Retraites de yoga

Arrivée : dimanche 14 juillet à partir de 14h
Départ : samedi 20 juillet avant 12h
Lieu : La Grange de la Chouette, Lieu-dit Bargay, Colombier-le-Vieux

Découvrez le lieu en cliquant ici

L’EQUIPE
Claire Saintard
Avec Claire nous vivrons une belle pratique matinale du Vinyasa Yoga, plus ou moins dynamique selon les énergies du jour.
Les pranayamas seront aussi mis à l’honneur.
En bonus, nous mettrons en place des petits ateliers : inversions, backbend, autres (selon vos questions/suggestions).
–  Cécile Tigoulet
Cécile vous invitera à visiter la partie plus « lunaire » du yoga.
Avec elle nous pratiquerons le Hatha Yoga, les relaxations guidées, les pranayamas…
Nous cueillerons la paix de l’esprit par des pratiques plus lentes et par la pratique de la méditation.
–  Peppe
Une troisième personne sera là durant cette retraite : Giuseppe.
Il sera aux fourneaux pour nous concocter de bons petits plats végétariens sans gluten (option sans lactose).
Il nous proposera également des ateliers de cuisine pour nous faire découvrir quelques recettes siciliennes !

LE PROGRAMME
8h-8h30 Méditation
8h30-9h Collation
9h-11h Pratique
11h-13h30 Temps libre suivi du déjeuner
13h30-15h30 Ateliers yoga / balades / ateliers cuisine
15h30-17h Temps libre
17h-19h Pratique
19h-19h30 Temps libre
19h30 Dîner
Le gîte de la GRANGE
Il s’agit d’une Grange complètement réhabilitée pour pouvoir accueillir des retraites de yoga :
. Un grand terrain tout autour
. Une piscine extérieure chauffée
. 8 chambres avec lits doubles et salle de bain privée
. 3 chambres avec lits doubles et salle de bain à partager (avec une autre chambre)
. 2 chambres à partager ( 8 lits au total) et salle de bain à partager
. Peut-être une grande plateforme pour pouvoir pratiquer dehors
LE PRIX
680 € : chambre double avec salle de bain et wc privés 
620 € : chambre double avec salle de bain et wc partagés 
550 € : en chambre partagée (max. 4), salle de bain à partager
Pour les couples, nous vous invitons à nous contacter pour plus d’informations.
Les prix comprennent :
. Les 6 nuits en chambre solo (avec/sans SdB privée) ou chambre partagée
. Les repas matin, midi, soir préparés sur place le jour même avec les produits locaux
. La navette de la gare de Valence à la grange
. Les deux pratiques de yoga/ jour (ou plus ?)
. La bonne humeur, le partage et le calme absolu
Non inclus :
. Le trajet pour venir jusqu’à Valence ou la grange pour ceux qui seront en voiture (merci de nous le dire, pour éventuellement privilégier les covoiturages)
A mettre dans la valise
. Tapis de yoga (il y en a aussi sur place)
. Blocs, sangles si vous en avez
. Habits confortables pour pratiquer
. Chaussures confortables pour marcher
. Draps et serviettes de toilettes (il y a une machine à laver sur place si besoin)
. Un maillot de bain pour profiter de la piscine
. Un bon roman…
N’hésitez-pas à nous contacter, nous sommes là pour répondre à vos questions 🙂
www.ceciletigoulet.com
www.clairesaintard.com (site en construction)
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